Nos da la medida de la carga de entrenamiento realizada en la última semana, es decir, los últimos 7 días.

Debe estar por encima del CTL en periodos de carga. 

Cuanto más por encima del CTL, más progresión a costa de más fatiga aguda.  No es bueno que esté por debajo del CTL en periodos de descanso o transición. 

Cuanto más por debajo del CTL, más descanso a costa de arriesgarse a perder la forma física. 

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